Die Macht der Stille
Verkehrslärm, Musik, Handys, TV, Alltagslärm, Gespräche, technische Geräusche … machen mich manches mal sehr sehr müde. Mein Akkupegel sinkt und sinkt. Wenn ich dann nicht aufpasse, rutsche ich in den Überlastungs/Erschöpfungsmodus hinein, aus dem ich mich nicht mehr so schnell erholen kann.
Die Anzeichen sind im wahrsten Sinne, ein müder Kopf! Der dann nicht mehr in der Lage ist, Zusammenhänge aufzunehmen, der sich dann schwer tut, überhaupt noch etwas zu verstehen. Der nach Ruhe schreit, Stille! Der den Mund zunäht, die Ohren am liebsten verstopfen möchte. Dann hilft nur noch eines: Ausruhen in der Stille. Den Tag oder die Tage sacken lassen, nichts mehr reden. Versuchen die Geräusche, die man nicht beeinflussen kann, ausblenden. Bei sich ankommen, sich in sich zurückziehen. Kraft tanken. Ich sollte es wirklich mal wieder mit Meditation versuchen. 😉